Tenisin çocuk gelişimi ve sağlığına etkileri nelerdir?
- Çeviklik, çabukluk ve hareketlilik becerileri gelişir. - Yüzlerce kez yaptığı durma ve hareketlenmeler sayesinde dinamik dengeleri gelişir. - Tenis antrenmanları sayesinde kemik kuvveti ve yoğunluğu artar. - Bağışıklık sistemleri gelişir ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırlar. - El göz koordinasyonunu geliştirir ...
Tenisin, çocuğun fiziksel gelişimine olası katkıları;
- Aerobik ve kalp dolaşım sistem sağlığının gelişimini destekler
- Anaerob sistem gelişimi sayesinde çocuğun kısa süreli patlayıcı aktiviteleri yapabilme
ve dinlenme sırasında bu özellikleri tekrar yerine koyabilme kapasitesini arttırır.
- Çabuk hareketler sırasındaki hızı; atlama, sıçrama, adımlama ve sürati ivmeli bir
şekilde yapma becerisini geliştirir.
- Ön sezilemesi gelişir.Buna bağlı olarak tepki zamanı hızı ve patlayıcı kuvvet becerisinin
gelişmesine katkı sağlar.
- Çocukların antrenmanlarda yaptığı yüzlerce durma ve koşma hareketi sayesinde bacak
kuvvetleri artar.
- Genel beden koordinasyonları gelişir. Korttaki hareketlerini kontrol etmek için büyük kas
gruplarını kullanır ve bu sayede kaba motor becerileri gelişir.
- Kort içi forehan,beckhand v.b vuruşlar diğer teknik uygulamaları kullanırken de ince
motor becerileri gelişir.
- Çeviklik, çabukluk ve hareketlilik becerileri gelişir.
- Yüzlerce kez yaptığı durma ve hareketlenmeler sayesinde dinamik dengeleri gelişir.
- Tenis antrenmanları sayesinde kemik kuvveti ve yoğunluğu artar.
- Bağışıklık sistemleri gelişir ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırlar.
- El göz koordinasyonunu geliştirir. Esneklikleri artar.
- Kısaca özetleyecek olursak fiziksel kapasiteler ile ilgili olarak, tenis oyunu çocukların
gücünü, kuvvetini, anaerobik performansını, esnekliğini, çevikliğini ve tüm koordinatif ve
kondisyonel özelliklerini geliştirir. Antrenman programları çocuğun bireysel gelişim
özellikleri göz önüne alınarak planlanır.
